梨狀肌症候群與坐骨神經痛

坐骨神經由腰薦髓神經組成，穿過梨狀肌（下圖從中點延伸到右側點的肌肉束）。梨狀肌過緊或過度伸展（如扁平足，請看本教室-扁平足與高弓足），為常造成屁股和大腿後側肌肉疼痛等坐骨神經症狀的原因，通常較容易發生於女性。梨狀肌症候群所導致的症狀，會比下背痛更明顯，通常軀幹彎曲和後仰不會加劇

坐骨神經症狀，且梨狀肌壓迫坐骨神經，會讓坐骨神經進一步刺激梨狀肌，造成惡性循環。

l   治療方法

急性期應休息，如為外力施壓在髖關節所產生，則可冰敷，然後大多梨種肌症侯群是無原因。

1.  依疼痛狀況可使用藥物控制，或使用電療減輕疼痛。

2.  梨狀肌過緊或過度伸展，可使用超音波使緊繃或受傷的肌肉放鬆或修復；此外拉筋運動或徒手治療也可使梨狀肌放鬆。然這些治療方法，建議皆須請專業物理治療師等醫療人員來執行。
3.  長期梨狀肌疼痛或壓迫坐骨神經，可能會影響下肢肌肉，甚至本身梨狀肌即為無力，此時可使用肌內效貼布（建議由專業人員給予），輔助梨狀肌產生動作，或針對無力肌肉給予肌力訓練。

圖：牽拉梨狀肌的方法，如本身梨狀肌過緊，會出現疼痛和坐骨神經的神經症狀

如有相關更進一步問題，歡迎來信找葉老師諮詢（E-mail: kennyyeh0217@gmail.com ）